sfd protein

/SFD/Images/2015/12/31/d5b06337753345fc98cd4d2e26e0bd59.jpg Dzień treningowy - PLECY Aeroby - 60 min. 30 orbitrek / 30 bieżnia TRENING: Przenoszenie sztangielki leząc - 3x12 (rozgrzewka) Superseria (3x) Podciaganie na drążku szerokim chwytem - max powt. + wiosłowanie na maszynie (3x10) Wiosłowanie sztangielką w oparciu (4x12-10-8) Przyciaganie [...]

/SFD/Images/2015/12/31/4cbefd57e0dc47d5a761e31df1c2bb2c.png Dzień nietreningowy zrobiłem lekkie aeroby 10 minut wioślarz 20 minut bieznia ok. 300kcal DIETA: Tak jak wczoraj :) /SFD/Images/2015/12/31/b5b320b41755482d89a68d35c731d04c.jpg SUPLEMENTACJA: FIRESTARTER - 20 min. przed aerobami, jak zwykle mnie nie zawiódł :) Stamina Booster - 10g do [...]

[...] http://musclewarfare.com/rnd_s001.html http://musclewarfare.com/rnd_s002.html http://www.biomedcentral.com/1471-2202/8/109 http://www.sfd.pl/Prolaktyna_i_Progesteron_art_-t209951.html http://endo.endojournals.org/cgi/content/full/141/10/3862 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2774316/ [...]

/SFD/Images/2015/12/31/4c2efeb7c57a4dd9a178bcf5601d3980.jpg Dzień nietreningowy.. dalej odczuwam bol w kolanie, a jutro kolejny trening:) odnosnie pomiarów, zrobie jutro i dam przy wypisce.. cos chyba mi waga szwankuje, wczoraj pokazywala 87.5 kg a dzisiaj 89.5 %-) DIETA: Identycznie to samo co wczoraj.. SUPLEMENTACJA FIRESTARTER - ok. godziny 16 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/bfe4f18a29a84e4d87a1c6ba8e04520d.png Dzień treningowy - plecy Przenoszenie sztangielki leząc - 3x12 (rozgrzewka) Superseria (3x) Podciaganie na drążku szerokim chwytem - max powt. + wiosłowanie na maszynie (3x10) Wiosłowanie sztangielką w oparciu (4x12) Przyciaganie szerokim chwytem drazka wyciagu górnego do karku (4x12) [...]

/SFD/Images/2015/12/31/e9c2093a195a4fb3be4f1c9aa2363126.jpg Dzien nietreningowy.. w planie były aeroby, ale niestety nie wyszlo.. SUPLEMENTACJA: Firestarter - po 2 posiłku, jedyny efekt to przypływ energii do końca dnia :) High Whey Protein Isolate - do sniadania DIETA: Posiłek I 10ml oliwy 50g owsianki 4 jajka (1 żółtko) 30g izolatu Posiłek II [...]

/SFD/Images/2015/12/31/99af57a2270642628f9f29131e071efa.png Dzień treningowy - Nogi + Biceps TRENING: Przysiady ze sztanga - 5x15 Wykroki - 5x12 Prostowanie nóg na prasie - 5x10 Łydki: spiecia lydek na stojąco ze sztanga - 4x30 spiecia lydek siedzac z obciazeniem - 4x25 Biceps: Brama rozgrzewka 3x12 Uginanie ramion na modlitewniku (gryf lamany [...]

/SFD/Images/2015/12/31/be105f9c54fb47c9bfa07fa0a619797d.jpg Dzien treningowy - BARKI + NOGI TRENING: Barki: SUPERSERIA(x5): -wyciskanie sztangielek przed siebie - 5x15-10 -unoszenie sztangielek bokiem stojąc - 5x12-10 SUPERSERIA(x5): -wyciskanie sztangi zza karku - 5x12-10 -unoszenie ramion bokiem w opadzie tułowia (tył barków) = 5x10-8 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/00871f9fc246469bbb2ea54ce0ad7739.jpg Dzien nietreninowy.. 50min. aerobów - bieżnia DIETA: Posiłek I 10ml oliwy 50g owsianki 4 jajka (1 żółtko) 30g izolatu Posiłek II 50g ryzu + 250g mintaja + ogórek Posiłek III 250g ziemniaków + 250g piersi z kurczaka grillowanej + szparagi Posiłek IV 300g mintaja + sałata z jogurtem [...]

/SFD/Images/2015/12/31/070774ac0eff4b43a2ae5a23d3658297.png znalazłem saszetke Firestarter'a %-) gdzies w pudełku w którym przyszedł zestaw sie zawieruszył :D Dzien treningowy - Biceps Aeroby 45 min. 20 orbitrek / 30bieznia, duza intensywnosc - 550kcal TRENING: Uginanie ramion na modlitewniku (gryf łamany) - 3x12-10 Uginanie ramion ze [...]

Witam szanownie zgromadzonych. Wlasnie obudzilem sie z letargu 14h. Wojazy czas minal, zostaly mile wspomnienia. Hmmm mile...? Nie! Zaj*biscie mile Czasami po wpisaniu pewnych slow w wyszukiwarce otrzymuje sie ciekawe wyniki, choc nie zawsze sa zwiazane z tym, czego sie akurat szuka. Dzieki temu trafilem na dwie ciekawe rzeczy. 1. Cos na [...]

http://oi62.tinypic.com/otkk8z.jpg Dzień 63 - DNT i Dzień 64 - DT http://oi58.tinypic.com/2rz5qva.jpg Dzien nietreningowy WItaminy A-Z - rano po przebudzeniu 1 tab. Tri Creatine Malate - 3g rano 3g po posilku Thermo Fusion - 4kap. w dzień Whey C6 - 30g Protein 80 - 30g Dzień treningowy: WItaminy A-Z - rano po przebudzeniu 1 tab. Bcaa Powder - [...]

SFD/Images/2015/7/24/d3a40a326d604cc6afa35680ca2ad160.jpg SFD/Images/2015/7/24/004be7aa315f4cecaa959bda7f624ada.jpg Witam Wszystkich :) To już niestety koniec testu, ale na pewno nie koniec mojej dalszej walki z kilogramami. Redukcja potrwa jeszcze jakis czas, myśle ze do końca czerwca na pewno. Potem jaki będzie plan..zobaczymy :) Z tego [...]

SFD/Images/2015/7/28/7d8f0496455641e2b761419940ecc329.jpg Witam Wszystkich ! :) Mam na imie Mati, Na początku bardzo chciałbym firmie SFD/Images/2015/7/28/df072abaa3994be987eb759acfbcb4e7.jpg oraz moderatorom za możliwość uczestniczenia w Teście Sponsorowanym. Wspólna rywalizacja z chłopakami oraz wsparcie w postaci suplementów na pewno [...]

Dokładnie jak mesja pisze. Ja mogę zamówić SFD i zrobić fotkę z żabą i co z tego? Asmo tu masz ten ranking zrobiony przez niezależna firmę https://labdoor.com/rankings/protein/quality Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2020-01-26 17:44:17

[...] - wszystkie smaki bardzo dobre , moge polecić z czystym sumieniem , rozpuszczalność na wysokim poziomie , brak piany i najważniejsze zadnych rewolucji żołądkowych http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html /SFD/Images/2015/12/31/b08d135838ee469680926632f5f63f7c.jpg Bcaa Powder - kolejny bardzo dobry supel ktory stosowałem cały [...]

/SFD/Images/2015/12/31/2e6dfa20333e49ba946546e8df1537a6.jpg 25 pażdziernik DT Zakwasy na nogach mega , dzisiejszy trening bez polotu bo poszedłem po jednym posiłku choć jak widac w tabeli był obfity bardzo :-D ale jakoś z rana nie bardzo lubie trenować , pompa mimo tego mega , nie mogłem jej ogarnać aż bolało :-) [...]

/SFD/Images/2015/12/31/563cef47d8bd4366a8e942832853c0c0.jpg 31 pażdziernik DT Mega spompowałem dziś barki i łapy , trening petarda /SFD/Images/2015/12/31/3f88553cd3df4be1b209ce4ef1d9abab.jpg BARKI 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy siedzac 4 serie 2.Wznosy bokiem + linki wyciag górny (tył barków) 4 serie łączone BICEPS i TRICEPS 1.Modlitewnik 3 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/525aecb3ce09446a956606c07d543ea6.jpg 6 grudzień DNT Jedyna dzis aktywność to bieg uliczny z którego jestem bardzo zadowolony bo czas dobry czyli kondycja dalej elegancka , nogi mi na 4 km tak spuchły ze miałem jak dwie kłody ale dałem rade :-) , aaa i bym zapomniał potem był maraton po sklepach z żoną haha czyli 2 biegi [...]

/SFD/Images/2015/12/31/8b55eb6a16b841608856f7c1b3c7f6c7.jpg 8 listopad DNT Czit weekend wjechal a wiec jemy i pijemy ile wejdzie :-) nie liczymy kaloriii !!! /SFD/Images/2015/12/31/807fbfe9030749679a93917fe0ba1bcd.jpg Vitamin Health-Care - 2x do posiłku Omega Health-Care - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu [...]